الذكاء العاطفي
هناك نوع من أنواع الذكاء اسمه "الذكاء العاطفي" Emotional Intelligence يساعد بنسبة 80% على النجاح في الحياة والذكاء العقلي 20%
بالبداية:
الدماغ ما يخزّن المعلومات فقط بل يخزّن المشاعر والعواطف والأحاسيس في جُزء اسمه اللوزة العصبية ( Amygdala ) وهي تراقب باستمرار وصول أي إشارات خطر من حواس الإنسان وتعدّ كنظام إنذار واستشعار للمتعة.
صفات الأذكياء عاطفيًا:
- مدركين أنفسهم جدًا.
- التمتع بنوع من الفضول.
- قادرين على تنظيم أنفسهم.
- عارفين بالبيئة المحيطة بهم.
- الحماس.
- القدرة على وضع الحدود.
الذكاء العاطفي يُعرف بخمس نقاط:
- الوعي بعاطفتك.
- التعامل مع المشاعر.
- كيف تحفز نفسك للوصول لأهدافك وأحلامك.
- كيف تفهم مشاعر غيرك و تتعاطف معهم.
- كيف تتحكم في علاقاتك وتسيطر عليها بدال ما تسيطر عليك.
ونجي عليها بالتفصيل
1 - قدرة الشخص على فهم وإدارة مشاعره وأسبابها وأفكاره وأهدافه الخاصة ومراقبة أفعاله وأبعادها .
2- القدرة على التحكم والسيطرة على مشاعرك النفسية . الأشخاص اللي يتحكمون في مشاعرهم عندهم مناعة ضد الفشل وقوّة خارقة للنهوض بعد السقوط.
وهذه تتحقق بعد ما تحقق المقدرة الأولى.
3 - القدرة على إدخال النفس في العمل لتحقيق الأهداف والتحكم بالنزوات والشهوات بكل العواطف والمشاعر. (الإتزان الذاتي)
4 - القدرة على فهم وإدراك مشاعر الاخرين وفهم احتياجاتهم النفسية وتغييراتهم الاجتماعية والتعامل معها. المهارة هذي بتخفف من مشاكل وبتجعلك اجتماعي ومحبوب للآخرين .
5 - القدرة على معرفة وتفصيل العلاقات الشخصية والسيطرة عليها .
نصائح عامة :
- لا تقرر وأنت غضبان.
- ارتاح وقت الممل.
- (حفزّ نفسك) ولا تنتظر تحفيزًا من أحد.
- اكسر الروتين.
- ابحث عن شغفك.
- لكل شخص مفتاح مختلف عن غيره لا تكلم كل الناس بنفس اللغة.
- حدد وفلتر علاقاتك.
بالنهاية:
الذكاء العاطفي نقدر نكتسبه بالممارسة في الحياة ويحتاج صبر ووقت. واذا الشخص أكتسبه يستفيد باذن الله بشكل ما يتصوره فكروا كم شخص ذكي عاطفيًا بحياتكم؟ كثير .. تقدرون تصيرون نفسهم💙.
